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便秘 A+醫學百科

便秘( constipation )是多種疾病的一種症狀,也可以作為一個獨立疾病的診斷,如慢性便秘 的緩瀉劑,便秘患者若在睡前飲用 150~200 CC牛奶,次晨就易產生便意。另外,也可以多吃優酪

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解便祕優選!自製茶油香脆百香優格 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

優格的來源是牛奶,由於菌種在牛奶裡分蛋白質的不同程度會產生不同的形態,固態的稱為「優格」,液態的稱為「優酪」。多吃優格可以抑製腸道中的壞菌、重整腸道消化功能、改善便秘、加速新陳代謝,還可以增加飽足感!

輕鬆解便秘 | 蘋果日報

天啊!連上個廁所都有便秘壓力嗎?平常工作忙碌沒時間好好照顧自己,搞得三餐不定時、又晚睡晚起,明知道便秘一定要多吃蔬果、定時上廁所,但就是太忙做不到!我們特別請教振興醫院謝宜芳營養師,讓你跑一趟