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小腿隻到38 左右徘徊,但是有一部分明顯變成了線條狀,所以繼續堅持下去 喜歡 的大腿粗點才好看啊! 回應 讚 刪除 安全第一 (比賽第二) 20130904 18:18:12

瘦小腿:七大運動瘦身 Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿

快走對小腿 的訓練強度也不高,試著把步伐加大,以輕盈的方式而非拖著地麵走路(腳跟先著地)。 運動完後務必認真拉筋,與其平時按捏滾拍拉推揉,不如此時好好伸展小腿肌肉,對於改善小腿線條幫助較大唷

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我們的內容已按照肌肉型小腿的減肥法則進行快速更新。 belle2012.pixnet.net 已經被分享了284 次 PTT Fitness 我愛你 @ belle的生活 而巴格則是庫克人,褐髮棕眼睛,膚色深,五官粗礦較立體,女性身材普遍都是肌肉型止鼾貼 買