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怎麼瘦小腿肌肉要從三個方麵做起,即拉伸、小腿減肥運動、按摩小腿按照這個步驟來進行腿部是不會出現肌肉堆積的。生活中若小腿的肌肉是因為經常疲勞而變得結實,那麼勤做運動也不能讓小腿變瘦,要在做減肥運動前,先

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所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉! 指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\ 像你肌肉型的話~你可以先泡泡熱水~鬆弛一下~ 然後在擦上Q10塑身霜~由下往上按摩拍打~由外往內揉捏~ 讓肌肉可以恢復到軟軟的狀態~比較好瘦喔~

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減肥效果: 每天按摩小腿10 分鐘,一個月可瘦 1.5公分。 每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可縮小一半 小腿按摩真的很有效,等於同時針對水腫型、肌肉型、脂肪型小腿 ,進行改善。不過主要是對肌肉型和水腫型比較有效,我曾經邊看電視便按摩

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消除肌肉型小腿 step1: 每天打鬆結實的小腿 平日可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做 當小腿開始鬆軟下來 (或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥 工作,將 腳的前端置於高起的平臺上,腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起

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有些妹子們覺得自己的小腿太粗,想要瘦小腿,但是又不知道自己的小腿類型,今天我們就來告訴大家怎樣判斷自己的小腿是不是肌肉型小腿. 減肥方法" alt="肌肉型小腿減肥 有體臭~~點算??(10分嫁!!!!!!!!!)