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【肌肉懶人包】你到底懂不懂肌肉啊? @ 宅媽花花

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從團體活動訓練中,認識孩子肌肉運動發展的問題 瑾心 5/1/2010 兒童肌肉運動 (Gross Motor) 能力的發展時間各有不同;但是每個階段的肌肉運作發展,都是基於前麵的操作能力成熟而繼續發生。所以,孩子的肌肉運作會不斷地有階段序列的進步,和在

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如果拮抗肌放鬆的能力越好,克服阻力所需的能量就越少。其次,透過柔軟訓練肌肉 (七) 全壓 :小腿後方肌肉 與韌帶伸展;左 (右) 腳全蹲、右 (左) 腳伸直並隻有腳跟著地腳尖朝上,身體重心置於右