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以下是楊醫師所提供的1000大卡熱量食譜~ 第一天 早餐:三明治+脫脂高鈣鮮乳(240cc) 共400~500大卡 中餐:便當飯隻吃半碗量(肉與飯量同等 不吃香腸急油炸物) 共300~400

1200卡低熱量減肥食譜

一般來說,女性每天需要攝入的熱量大約是1800卡,如要減肥,那麽攝取的熱量應該比需求量少5001000卡,這樣才能達到每周減重0.11公斤的效果。所以1200卡的減肥食譜是減肥最佳的低熱量減肥餐,今天小編就來告訴你怎麽樣搭配這個1200卡的減肥食譜吧。

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卡路裏 維基百科,自由的百科全書

人類日常攝取的熱量計算,以「卡路裏」作為量度單位太小,所以現時營養學普遍採用千卡(俗稱大卡,英文 kcal 或 Cal)為單位;1千卡(1大卡)等於1000卡路裏,等於4186 高雄體雕lpg