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【減肥食譜】一天熱量一千卡路裏的減肥菜單@放眼看台灣|PChome 個人新聞台

【減肥食】一天熱量一千卡路裏的減肥菜單 【減肥食】早餐: (1)低脂鮮奶 : 200c.c.。 (2)白煮蛋 : 半個。 (3)烤土司 : 一片(可先塗蒜泥醬)。 【減肥食】中餐: (1)雞絲沙拉 : (雞胸或腿肉40公克,生菜適量,胡蘿蔔絲 60公克,沙拉醬一大匙。

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其實要我吃減肥食我覺得有點痛苦,我是美食愛好者,有美食不吃我可受不了~ 那麼我每天可以多耗掉身體儲存的1000卡。。那麼每7.7天我就可以減一公斤。。 77天可以減十公斤。。。 這就是減肥的基本原理了!!! 可是怎麼做呢???高雄買體重計