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[問題] 雞胸肉份量、青菜請益 看板 MuscleBeach 批踢踢實業坊

各位版友們好: 最近有了新電鍋,所以開始嘗試買雞胸和青菜蒸來吃, 因為沒有Costco卡,所以大部分都是到生鮮超市購買雞胸, 這邊有三個問題想跟各位請教: 1. 通常一餐雞胸份量大概要控製在多少g呢?

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促進消化蘿蔔拌雞絲 | 101創業大小事

文/莊福仁 營養師推薦:促進消化+增進食慾 熱量:209.8大卡 醣類:13.7g 蛋白質:24.9g 脂肪:6.2g 膳食纖維:3.8g 材料 白蘿蔔200 g 雞胸100 g 紫蘇20g 調味料 醬油1小匙 低脂沙拉醬1大匙 作法 (1).白蘿蔔洗淨,去皮切絲;紫蘇切碎;雞胸燙熟剝細絲

免節食 減少熱量11撇步 蘋果日報|Apple Daily|首頁

所有畜禽類中,雞裏肌屬於雞胸內臟胸肌部位,脂肪量較少,熱量最低,為102卡/100克,牛小排熱量最高為390卡/100克。 買之前,先了解各種熱量,盡量挑選肥較少部位,另外,烹調前可直接去皮或將肥切除,直接減少熱量

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