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健康的五穀米 @ 原鄉原味愛健康

糙米 含有豐富的維生素 B 群、維生素E、纖維質、礦物質, 可增加營養,對大腦的開發是非常有幫助的 常吃五穀米,確實有預防大腸癌、降血壓、瘦身減肥 、防便祕等好處, 用來取代白米當做主食,是很好的選擇。 五穀飯不容易直接吞嚥,必須經過

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紅米黑糯米更易肥 Welcome to moyfamilybiz.com 歡迎你來到健康加油站

產生下述減肥 誤解,不僅減不了肥,反而會對身體造成極大損害。蛋白質主要功用 便屬適當攝取量,故食用五穀類食物,亦 應留意卡路裏,以免過量吸收而致肥,建議食用紅米糙米時,要「溝米」來煮,白米對紅米的比例約2比1﹔但鍾強調每人實際