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[馨美診所減重案例] 胡小姐 @ 馨美診所院長黃煜晏醫師

半年來,胡小姐遵守馨美的減重飲食法,6個月總共2 1公斤,下來變美了,精神體態也更好了。一個好的減肥方式絕對是要能夠融入日常生 活之中,自然養成習慣,並且長期執行的,這樣才能夠持續 且不復

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但其實,冬天熱量消耗比天熱時來的多,冬天隻要控製好熱量攝取,就會比夏天減重 4.第一個月平均可 4~6 公斤, 之後平均 1 個月 2~3 公斤 。>>> MONK減肥方法過午不食6公斤 冬天減肥 2. 優酪乳減肥法 優酪乳減肥方法

網友分享!超強瘦腿!我每天洗澡後刮一次一個月後居然瘦了3公分!終於可以露出美腿了 Beauties of Life

堅持了三個月,現在有 31。5了。 身體沒有什麼不適的。 颳了3天,用的是梳子。今天量了下,倆小腿竟然都小了0.5! 我的小腿2cm,颳了2個多月了。不過我是從下往上刮,要不然腿肚下移,也很難看。而且要早上刮,最好不要中午以後刮,肝火太旺

高纖蔬果助排便 健康腸道瘦得快 Yahoo新聞

健康腸道得快」。 【華人健康網文/趙函穎營養師】養成易不復,原來就在腸道好健康 註:每100公克含2 克以上膳食纖維才屬於「高纖」食物。 本文出自三采文化《卡洛裏身是場世紀大陷阱 體適能大腿