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午餐:1.無糖綠茶 2.水煮鮪魚半罐 3.統一無糖豆漿一瓶 4. 711生菜沙拉一份 5. 晚餐:1.茄子一碗 2.地瓜葉一碗 3.竹筴魚一條 4.6 片生魚片 今天晚餐吃得太開心了XDDD fit.fashionguide.com.tw/index.php/topic/detail?tid=25645&

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減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

以上這些是我2年前減重經歷,過程中隻有晚餐的飲食控製,沒有運動,當時在達到了自己的理想體重之後,開始恢復食用 7/1日體重103體脂肪28% 11/22日測了體重83 mr6.cc/?p=1060

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晚餐:711奮起湖鐵路便當540卡+無糖烏龍茶1瓶10卡+西瓜1碗60 卡 禮拜六 總熱量1238 脂肪34.2g 早餐:711鮪魚禦飯糰1個225卡+優沛蕾益菌多草莓1/2瓶78卡 午餐:711米 blog.roodo.com/august2008/archives/6873533.html

阿金減肥法(低碳水化合物減肥法)是什麼 39減肥社區

在各種減肥法當中,有許多背後都隱藏了一種類似的精神,就是大量吃高蛋白質或大量吃肉,再把碳水化合物或醣類的攝取降低,甚至完全不吃。這些高蛋白、低 jianfei.39.net/thread36412841.html2014715冰凍減脂儀