坊間不乏減肥餐單,但這些餐單的成效,往往隻因為餐單的熱量攝取很低。註冊營養師劉立儀(Priscilla)指出,基本上沒有營養師指導,一般1,200卡路裏以下的餐單都難以包含每天的營養所需;而即使經營養師評估,餐單都鮮有低於1,200卡路裏以下。
坊間的減肥餐單五花百門,究竟是否安全,營養是否足夠不得而知,也令人無法安心。不過編輯今次介紹的這減肥餐單,連醫院也推介,所以有心想減肥的朋友可以試試看。
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哪款減肥餐單 最見效?iMoney – 2015年1月21日週三香港時間上午11:09 分享 0 推薦 0 列印 譬如,「多做運動」是達到「減肥」的做法之一。根據International Health, Racquet & Sportsclub Association的數據,美國有12%的新健身會籍都是在1月份
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